چرا با وجود آگاهی، سیگار و الکل مصرف می‌شود؟

  مرضیه شوکت – دکترای مدیریت کسب و کار و مدرس مدیریت ذهن و مثبت‌اندیشی و  عضو شورای سردبیری با درج یادداشتی در اقتصاددان نوشت : ریشه بسیاری از رفتارهای ناسالم مانند مصرف سیگار و الکل در «تفکر قربانی» و نیاز به پذیرش اجتماعی نهفته است. کسی که خود را ارزشمند بداند، برای مراقبت از جسم و روانش انتخابهای آگاهانه تری می‌کند.

یکی از پرسش ‌های پر تکرار در حوزه سلامت روان این است که چرا افراد با وجود اطلاع از مضرات سیگار و الکل، باز هم به سمت مصرف آنها می‌ روند. نگاه مثبت ‌اندیشی و مدیریت ذهن، پاسخ این معما را در نوع نگرش فرد به خود و زندگی اش جست‌وجو  می‌کند.

بسیاری از کسانی که به مصرف این مواد روی می‌آورند، گرفتار «تفکر قربانی» هستند؛ یعنی احساس می‌کنند برای پذیرفته شدن در جمع یا برای کاهش رنجهای خود باید به جسم و روانشان صدمه بزنند. آن‌ها تصور می‌کنند ارزش واقعی‌شان وابسته به تأیید دیگران است و برای این تأیید، حتی حاضرند سلامت‌شان را فدا کنند. نمونه های بسیاری وجود دارد که دانشجویانی فقط به خاطر پذیرفته شدن در جمع های سیگاری یا الکلی، به این عادت‌ها روی آورده‌اند، در حالی ‌که خودآگاهی و خوددوستی می‌توانست آنها را از این مسیر باز دارد.

در نقطه مقابل، فردی که ذهنیت برنده و مثبت اندیش دارد، می‌داند هیچکس به اندازه خودش مسئول سلامتی و آرامش او نیست. او با نگاهی از جنس محبت به خود، انتخاب می‌کند که به جسمش احترام بگذارد. وقتی والدین دیگر مراقب ما نیستند، خودمان باید نقش والد درونی را ایفا کنیم و از خویش حمایت کنیم.

مصرف سیگار و الکل در ظاهر شاید احساس تعلق یا آرامش ایجاد کند، اما در واقع بازتابی از ضعف در مدیریت ذهن و ناتوانی در مراقبت از خویشتن است. در حالی‌که جایگزین‌های سالمی مثل ورزش، مطالعه، یا حتی لذت بردن از یک نوشیدنی ساده و سالم، می‌تواند هم نیاز به آرامش را برآورده کند و هم عزت نفس فرد را تقویت نماید.

تکنیک پاکسازی ذهن hooponopono به انسان ها کمک می کند از چنگال تفکر قربانی خارج شوند و شاهد رسیدن خود به  آرامش و شادی و امیدواری و عزت نفس و اعتماد بنفس، قدرت حل مسئله و موفقیت باشند.

بنابراین، پاسخ اصلی این است: اگر ذهنیت قربانی را به ذهنیت مسئول و دوستدار خود تغییر دهیم، دیگر نیازی به انتخاب‌های آسیب‌زا نخواهیم داشت.

ویراستار :  کوثر سروری

مخاطب گرامی، ارسال نظر پیشنهاد و انتقاد نسبت به خبر فوق در بخش ثبت دیدگاه، موجب امتنان است.

ع